Семейная терапия: техники, кому помочь / Skillbox Media

Семейная терапия: техники, кому помочь / Skillbox Media Отношения
системная семейная терапия, семейная психотерапия, методы семейной психотерапии, техники семейной психотерапии

Семейная терапия: техники, кому помочь?

Психолог Виктория Луксина отвечает на вопросы о пользе и особенностях семейной терапии.

Семейная терапия: техники, кому помочь / Skillbox Media

Семейная терапия: техники, кому помочь / Skillbox Media

Кадр: порядок действий в мультфильме «Симпсоны

Алина Киякова.

Алина Киякова.

Журналист. Выросла на Камчатке, училась в Санкт-Петербурге. Пишет о культуре, бизнесе и психологии. Любит комнатный театр и комедии.

Из статьи вы узнаете:

  • Что такое семейная терапия?
  • Какие методы используют терапевты при работе с семьями и парами?
  • Если пара уже решила расстаться и стоит ли обращаться к психотерапевту,
  • может ли психолог помочь паре расстаться безболезненно,
  • Если все в порядке, нужно ли обращаться к брачному консультанту,
  • Как убедить партнера пойти к психотерапевту.

Семейная терапия: техники, кому помочь / Skillbox Media

Виктория Луксина.

Кандидат психологических наук, гештальт-терапевт, педагог-психолог областной гимназии имени Аноо «Е. М. Примакова».

Что такое семейная терапия?

Семейная терапия — это психотерапевтический подход, который помогает членам одной семьи справиться с супружескими, детскими и партнерскими отношениями. Зачастую люди, заинтересованные в решении проблемы, охотнее говорят о ней или деликатно обращаются к семейному психотерапевту.

Обращаются ли неженатые пары к свадебному консультанту?

Конечно, даже если члены пары считают себя семьей, или даже если они не называют себя семьей, но хотят иметь хорошие здоровые отношения, им может помочь специализация семейного психотерапевта.

Семейная терапия: техники, кому помочь / Skillbox Media

С какими проблемами обращаются к семейным психотерапевтам?

Супружеские пары и отношения:

  • Кризис и конфликт — разногласия, недопонимание между ними, раздражение и частые ссоры.
  • Развод или сам развод — неверность, долгие периоды неудовлетворенности, потери, боль и гнев.
  • Сексуальная дисгармония.
  • Беременность (или невозможность зачать ребенка), рождение ребенка — появление новой семьи меняет отношения между супругами.
  • Переезд детей — супруги снова отпускают и ищут новый смысл или компромисс в отношениях.

В детско-родительских отношениях:

  • Непослушание, ложь, равнодушие или взрыв ребенка.
  • Воровство ребенка.
  • Отсутствие у ребенка интереса к настоящим игрушкам и общению со сверстниками — ребенок предпочитает мультяшных друзей и компьютерные игры.
  • Глупость и отсутствие престижа для учебы.
  • Спит с родителями — если ребенок не может спать один в своей комнате.
  • Неразрешенный конфликт — это может стать проблемой для взрослых детей, когда они чувствуют, что родители не любят их, холодны и несправедливы, несправедливо наказывают их и часто запрещают им что-то делать.

Семейная терапия: техники, кому помочь / Skillbox Media

Методы семейной терапии

  • Системная семейная терапия. Это консультативные сессии, на которых в центре внимания находится не человек, а семья. Специалисты рассматривают семью как единую взаимосвязанную организацию.
  • Перинатальная психология. Является частью семейной психотерапии и занимается вопросами деторождения и неспособности зачать ребенка. Например, когда пара обычно совершенно здорова, но женщина не может забеременеть. Перинатальная психология также включает в себя сопровождение беременности, если девушке трудно ее выносить.
  • Кроме того, можно назвать метод расстановки, основанный Бертом Хеллингером. Часто используемый при работе с семьями, метод «Раставочный» рекомендуется для посещения длительной индивидуальной терапии. Психолог может увидеть, как отношения с родителями-родственниками повлияли на формирование личности, а значит, может разрешить определенные вопросы.
  • Психодрама — достаточно популярный метод, который часто используется для обработки семейных исследований. Он основан на исследовании внутреннего мира и социальных отношений людей через роли. Это достаточно наглядный и динамичный метод психотерапии, который подходит для людей, готовых играть и отпускать ради личных изменений.

Семейная терапия: техники, кому помочь / Skillbox Media

Что делать, если мой партнер не хочет идти к психологу?

Если один из членов пары заинтересован в помощи психолога, а другой считает, что психолог — это лишнее, это действительно распространенная проблема.

Однако тянуть их силой во время терапии неэффективно.

Обычно психотерапевты предлагают согласиться хотя бы на одну совместную консультацию. Часто за кажущимся нежеланием решать проблему стоит совсем другое. Партнер боится признать трудности, боится согрешить или стыдится быть открытым перед психологом.

Задача психотерапевта в таком случае — организовать психологически комфортную для обоих клиентов обстановку и выстроить доверительные отношения. Также можно договориться о формате, когда в журнал конференции может прийти второй участник, а психолог может пригласить коллегу, партнера по уравновешиванию системы.

На совместных сессиях важно говорить через так называемое эго-состояние, а не обвинять других. Трудно, мне трудно».

Если другим участникам по-прежнему отказывают в лечении, сеансы можно проводить индивидуально с теми клиентами, которые обратились за помощью.

То же самое касается и детско-родительских отношений. Иногда на консультации можно приглашать родителей, чтобы они могли наблюдать, как можно помочь семье. На консультациях каждый может спокойно поговорить и обсудить свои чувства. Психолог может взглянуть на ситуацию с разных сторон и составить более объективную картину.

Семейная терапия: техники, кому помочь / Skillbox Media

Стоит ли обращаться к семейному психологу, если пара уже приняла решение расстаться?

Стоит. Часто расставание — это эмоциональное решение, принятое на основе разочарования. Психотерапевт поможет избавиться от лишних эмоций и рассмотреть решение о разрыве еще раз — более рациональным взглядом. Очень важно выйти из отношений как можно более спокойно и ответственно, чтобы не передавать в будущем много несчастливых воспоминаний, страхов и разочарований.

Семейная терапия: техники, кому помочь / Skillbox Media

Семья — это самый тесный круг людей, в котором каждый очень ценен друг для друга. Не стоит даже униженно смотреть в глаза этим проблемы. Эффективнее обратиться за помощью с первого звонка о риске.

  • Опасения. Если вы долгое время (месяц-два) испытываете дискомфорт в семье — это повод обратиться к психологу.
  • Сексуальные правонарушения. Часто причина кроется в эмоциональных отношениях супругов. В этом случае стоит прояснить происходящее и восстановить гармонию в паре.
  • Частые конфликты — повод для профилактических встреч. В семье контактов люди сами говорят о своих проблемах. Если они не могут разрешить конфликты самостоятельно, им необходимо обратиться за помощью.

Также стоит помнить, что семейные кризисы бывают у всех, они часто являются точкой развития.

Когда семейные кризисы правильно переживаются, качество семейных отношений улучшается. Обратитесь за профессиональной помощью, чтобы правильно преодолеть кризис.

Может ли семейный психолог помочь безболезненно расстаться?

Невозможно пройти через развод или расставание совершенно безболезненно. Однако психолог может помочь вам пройти через это менее травматично и более ответственно.

Тогда у обоих появляется возможность жить счастливо и без закрытых жестов. Это особенно полезно для семей с детьми, где бывшие секуляры могут поддерживать здоровые отношения и оставаться хорошими родителями без ужимок, недопонимания и споров.

Бывает и так, что люди, обнаружив, что они разошлись, обращаются снова и снова расходятся. Это может быть симптомом нездоровой связи и созависимости. В этом случае также рекомендуется обратиться за профессиональной помощью.

Семейная терапия: техники, кому помочь / Skillbox Media

Если все вроде бы идет хорошо, но все равно что-то не так, нужно ли обратиться к психологу? Не чрезмерно ли это?

Иногда люди живут с ощущением, что если все хорошо, то скоро что-то случится. Или: «Заслуживаю ли я таких хороших отношений?». Подумайте об этом. Это заставляет людей чувствовать себя напуганными и неуверенными в себе и мешает им наслаждаться жизнью в полной мере.

Это может происходить из-за жестоких или токсичных отношений в прошлом. Семейный психотерапевт может помочь вам разобраться со своими страхами и обсудить их с партнером.

Это удивительные моменты, и многие люди подходят к ним и даже вступают в брак в состоянии страха. Нормально ли это?

В идеале выбор должен быть осознанным. Вы должны понять, что представляют собой эти отношения и что они дают. Психотерапевт поможет вам взглянуть на партнера объективно и понять свои потребности. Лучше знать, как удовлетворить свои потребности самому, а не полагаться на кого-то другого.

Семейная терапия: техники, кому помочь / Skillbox Media

С другой стороны, если человек считает, что теперь ему безопаснее и увереннее быть с нынешним партнером, почему бы и нет? Однако важно понимать, что иллюзий не бывает и что другой партнер Влюбленность и обман могут быстро привести к несбывшимся ожиданиям и болезненному расставанию.

Книга по семейной психологии.

  • Юлия Гиппенрейтер, «Общаться с детьми. Как?». Это классическая психологическая книга об отношениях между детьми и родителями. Писательница рассказывает, как построить здоровые отношения с ребенком и выходить из гиблых ситуаций.
  • Ирвин Ялом, «Лечение любовью и другая психотерапевтическая фантастика». Для размышления рекомендую прочитать книгу психотерапевта Ирвина Ялома. В ней он рассказывает истории своих пациентов об отношениях в их парах.
  • Берт Хеллингер, «Порядок любви: как жизнь и любовь преуспевают вместе», сборник расшифровок семинаров психотерапевтов, на которых Хеллингер проводил множество практических занятий.
  • Робин Скиннер, Джон Клиз, «Семья и как ее пережить». Хотя название книги звучит угрожающе, она совсем не страшная. Напротив, она полезна как действующим психологам, так и тем, кто интересуется темой.

Читайте также:

  • Кризис у младших школьников 7 лет и другие возрастные особенности
  • Самобичевание: что это такое и как остановиться
  • Чувство вины: что это такое и как от него избавиться
Оцените статью