Типы памяти и техники эффективного запоминания

Типы памяти и техники эффективного запоминания Любовь
типы памяти , техники запоминания , память , мозг, запоминание

Типы памяти и техники эффективного запоминания

Наиболее подходящая техника зависит от того, какой перцептивный канал доминирует. эффективного запоминания . Однако это не означает, что другие методы запоминания не подходят .

Следует использовать аудиовизуальные средства, аудиокниги и лекции для обсуждения новой информации в группе. Они должны произносить вслух то, что услышали, и повторять это снова для лучшего запоминания. эффективного запоминания .

Для визуалов будет эффективным Зарисовки. Это можно делать различными способами, например, создавать карты, концептуальные карты, рисовать объекты, выделять важные части картины, графики и т.д.

Кинематографистам необходимо развивать моторику и как можно больше писать. Они также могут быть связаны запоминание с физическими упражнениями — сжимание в руке мелких предметов для улучшения концентрации.

Что касается времени хранения

Согласно модели Ричарда Аткинсона и Ричарда Шиффрина, существует три структуры памяти :

Типы памяти и техники эффективного запоминания

Сенсорный склад, или сенсорное хранилище память Хранит информацию от сенсорной системы, которая сохраняется в течение короткого периода времени

Краткосрочное хранилище передает ограниченное количество информации памятью

долговременная память Долгосрочное хранилище хранит максимальное количество информации

Склад долгосрочного хранения памяти Информация, которую человек чаще всего сохраняет в течение многих периодов времени, хранится в хранилище долговременной памяти.

По наличию цели запоминания

Иногда мы склонны запоминать вещи, которые кажутся нам совершенно ненужными, и мы не в состоянии удержать в памяти то, что важно. Ненужные вещи попадают в наше сознание благодаря работе непреднамеренных памяти . Она не регулируется определенной программой и обычно не имеет цели. Субъект не прилагает никаких усилий. для запоминания . Забывание этих данных также является добровольным, избирательным процессом. Механизм до сих пор неизвестен.

Произвольная память Он подразумевает контролируемую процедуру. техник для запоминания .

Сознательный.

Эксплицитное (индикаторы). память Содержит сознательное припоминание. Также называется декларативным. Содержит. запоминание События, слова, лица. В отличие от имплицитного. памяти Это сознательный процесс. Реализация конкретного курса вождения является явным примером памяти Реализация конкретного курса вождения — пример максимы как результата курса, в то время как улучшение навыков вождения — косвенный пример урока вождения. памяти .

Молчаливый. памяти Имеет место повторение без преднамеренных усилий. Пословица — это то, что теряют люди с амнезией. память В тишине … память Продолжает функционировать.

Как развивать память

Во многом развитие памяти Это относится к практике внимания и концентрации. Эти этапы взаимосвязаны. Чем больше внимания уделяет человек, тем больше он способен запомнить.

Эффективность запоминания зависит от:

  • Мотив, желание запомнить эту информацию.
  • Смысл, это напрямую связано с практичностью.
  • Эмоциональное восприятие
  • Глубина усвоения
  • Количество повторений
  • Психофизическое состояние
  • Сочетание различных техник запоминания

Упражнения для развития памяти

Шульте.

Разработанные немецким психиатром Вальтером Шульте, картины содержат беспорядочно расположенные предметы. Упражнения помогают улучшить как визуальное, так и региональное зрение. Это важно для ума. память зрение, а также периферическое зрение, что важно для быстрого чтения. Таблицы бывают разных размеров — вы можете начать с 2 x 2. Смотрите на панель в течение пяти минут, а затем воспроизведите содержимое ячейки.

Типы памяти и техники эффективного запоминания

Потренируйтесь на специальных сайтах или скачайте мобильные приложения.

Метод Айвазовского

Художник использовал этот метод, чтобы уделять больше внимания окружающему миру и воссоздавать важные детали своих картин. Техника проста. Выберите пейзаж или интерьер, смотрите на него в течение пяти минут и воспроизведите его на бумаге. Постепенно сокращайте время.

Возвращайтесь назад и назад.

Каждый вечер перед сном повторяйте свой день, вспоминая не только последовательность событий, но и чувства, которые вы испытывали в тот или иной момент. Старайтесь точно взаимодействовать или проговаривать новую информацию.

Еще один способ оглянуться назад — отсчитывать по шкале или выбирать только ненужные цифры. Как вариант, разделите число имени на три.

Творчество.

Напишите слова в произвольном порядке и разделите их на три колонки. Ваша цель — быстро запомнить их, а затем написать на чистом листе бумаги. Цель не в запоминании, а в создании корреляций и связей между, казалось бы, несвязанными словами.

Запоминание нескольких задач

На практике вы не можете работать в режиме многозадачности, но вы можете быстро переключать свое внимание с одного предмета на другой. Выберите стихотворение для изучения и в течение двух минут задавайте другу другу различные вопросы или задания. Например, опишите любимую сладость ребенка или решите пример. Эта практика направлена на запоминание стихотворения путем постоянного сопротивления. Возможно, с первого раза у вас не получится, но со временем вы будете запоминать все больше и больше.

Измените свой маршрут.

Измените свой обычный маршрут, чтобы пройти по новому. Затем запомните все, что встречается на вашем пути, включая лица людей, павлинов, уличные фонари и т.д.

Оцените статью