Как убить любовь ? | Психология |

Как убить любовь ? | Психология | Любовь
психология ,разлюбить,отношения в паре, любовь

Как убить любовь ?

Иногда в жизни мы сталкиваемся с невыполненными любовью , с любовью с людьми, которые того не стоят или с которыми мы не можем общаться по вполне конкретным причинам. Это делает актуальным вопрос. Как я могу преодолеть это?

Сначала полезно спросить себя: действительно ли я хочу забыть его? Является ли это моим окончательным решением? Если нет, то вопрос отпадает. Если же вы приняли бесповоротное решение преодолеть его, вам следует потрудиться. Разве интересно убивать прекрасное чувство, которое испытывают многие люди, — чувство чего-то духовного, сверхчеловеческого и уникального, чего-то, что может разделить каждый, чего-то, чему многие задумываются отдаться на долгие годы? Несмотря на возникающие трудности у любого Для тех, кто столкнулся с необходимостью «забыть», это можно сделать. Обсудите способы, которые помогут людям забыть о любви и обрести душевное спокойствие.

Работа с причиной

Найдите замену для тех моментов, которые проводили с бывшим любимым

Человек с вашим присутствием выполняет важную функцию и удовлетворяет насущную потребность, и поэтому, возможно, был выбран вами. Возможно, из-за этой потребности во внимании, безопасности, которую он вам обеспечивает, общей ответственности в вашей жизни и оправдания его поведения и мышления (если он был каким-то образом «одинок» в вашем понимании) — существует множество альтернатив.

Подумайте, может ли такое случиться? Если да, то стоит прислушаться к себе и найти другие способы удовлетворения тех же потребностей. Например, любовь А если цикл вашего друга сегодня ограничен, и он не может дать вам то, что вам нужно прямо сейчас, он может попросить друга. Вообще, старайтесь как можно больше общаться с людьми в этот период вашей жизни. В конце концов, человеческие потребности могут быть удовлетворены только с помощью людей.

Изменение мышления

Меняйте мышление. Если нужно, походите к психологу

Согласно теории когнитивно-поведенческой психотерапии, корень эмоций, которые испытывают люди, заключается в неправильном и неадекватном представлении о реальности.

  • Отсюда вывод: чтобы изменить свои чувства и эмоции, нужно изменить сам стиль мышления и работать с возникающими непродуктивными мыслями — заменять их на более реалистичные.

Например, мысль об обязательности («Это необходимо! любить /быть любимым Я должен!» ‘, «У меня должен быть партнер!»). Их нужно заменить мыслями о предпочтении («Я хочу иметь партнера, но я не обязан», «Хорошо иметь партнера! бы любить /быть любимым «). Это снижает степень эмоциональной экспрессии и приближает их к тому, что они соответствуют ситуации.

Часто влюбляются не в реального партнера, а в его идеальный образ, поэтому наша главная задача — приблизить этот образ к реальности. Это можно сделать путем поиска психологических проблем, нахождения серьезных недостатков в человеке. Ваша задача — подавить образ любимого человека. Он такой красивый. У любого Мы созданы потому, что у людей есть недостатки.

Постарайтесь найти как можно больше таких недостатков и сосредоточьтесь на них, когда мысли о нем появляются в вашей голове. Некоторые. психологи Предложите сместить образ мужчины, представляя его в возмутительных ситуациях. Изобразите эхо или наденьте клоунскую шляпу и семейные трусы, или женский макияж на его серьезное лицо.

Справиться с любовью Это также помогает обсудить, почему вы не вместе. Если вы женаты, представьте, каковы вы на самом деле: представьте место, где вы сталкиваетесь с неприятными вещами (неверность, задержки дома, неприятные для вас привычки).

Некоторые люди считают, что для того, чтобы расстаться с кем-то, нужно забыть его и все, что с ним связано. В этой статье я представляю другую позицию — не нужно забывать! Это часть вашей жизни, и ценный опыт не так-то просто забыть, вы не обязаны этого делать. Что вы должны с ним делать?

    Отредактируйте, переоцените и посмотрите заново на этот трудный, но очень важный опыт. Каждый опыт может быть в чем-то полезен.

В то же время, отредактировав этот опыт, постарайтесь реже думать о нем. Если вы почувствуете, что мысли этого человека снова приближаются к вам, сделайте все возможное, чтобы подавить их! Немедленно смените тему своего внутреннего монолога, на чем-нибудь хорошо сосредоточьтесь, чтобы не избавиться от его мыслей.

  • Конечным результатом вашей внутренней работы должно быть следующее: несмотря на все его ошибки, вы должны простить его и отпустить.

В этот момент в вашей жизни наступает переломный период, когда вы можете начать новую эру без этого человека. Именно чувство внутренней анологии пробуждает нас и удерживает в нас болезненный опыт объекта. любви .

Изменение поведения и внешней обстановки

Внутренняя работа с мыслями должна быть подкреплена внешней работой — созданием благоприятных внешних условий для изменения поведения и прощания с любовью . Избавьтесь или выбросьте его вещи и перестаньте искать напоминания о нем и его жизни. Перестаньте искать встреч с ним и постарайтесь исключить их по возможности любые Контакт. Неслучайно пословица гласит.

Спорт и другие активные занятия (танцы, боевые искусства и т.д.) помогают избавиться от накопившихся негативных эмоций, агрессии и просто поддерживают уровень энергии на высоком уровне.

Поддерживайте бодрость. Поддерживайте радость на высоком уровне, создавайте позитивные мысли, слушайте приятную, ритмичную музыку, веселитесь и ходите на различные мероприятия с друзьями.

Когда отношения пары распадаются, всегда есть время и пространство, чтобы освободить свой разум. Заниматься нужно другими делами, и обязательно интересными: занятиями, интересами и хобби, которые давно не новы или забыты, но доставляют удовольствие.

Народная мудрость снова спешит нам на помощь, чтобы «бороться с огнем с помощью огня». Новые отношения и новые чувства могут безвозвратно заменить старые надежды и боль. Самое главное, что нужно помнить, — не искать того, кто кажется бывшим любовником; скорее, нужно искать того, кто является «хорошим другом», того, кто является «хорошим любовником». Это создает риск возникновения ненужных воспоминаний о нем. Иначе вы снова натолкнетесь на те же грабли. Зачем это делать?

Время — хороший доктор. Оно пройдет, и вы вдруг почувствуете, что теперь все меньше и меньше думаете об этом человеке. Цените всю ту работу, которую вам удалось проделать. И с облегчением, что вы вообще смогли ее закончить!

Оцените статью