Как преодолеть нелюбовь к себе? | Психология |

Как преодолеть нелюбовь к себе? | Психология | Любовь
психология , нелюбовь ,любовь к себе,полюбить себя

Как преодолеть нелюбовь к себе?

Существует множество мотивационных книг, тренингов по самосовершенствованию и коучинговых программ, которые могут превратить обычных людей в сверхлюдей. И главный девиз всех этих программ — «полюби себя» или «прими себя».

Казалось бы, что может быть проще… Но многие сложности, чувство вины и постоянные сравнения себя с другими блокируют функцию «любви к себе».

Нелюбовь с детства

Любовь к себе формируется в раннем детстве. Изначально все дети уверены в себе, но родители, воспитатели, знакомые, другие дети и посторонние люди могут поколебать эту уверенность и вызвать проблемы с самопринятием на десятилетия. Несмотря на кажущуюся безобидность, сравнение ребенка с успешными одноклассниками — это не воспитательный метод, а эффективная установка на будущее. Кто-то другой. Но из-за своей самоуничижительности он никогда не сможет этого сделать.

Не сравнивайте своего ребенка с другими! Не недооценивайте его; не недооценивайте его!

Пример родителей оказывает существенное влияние на формирование нарциссизма. Часто родители недовольны не поведением своих детей, а собой. ‘Я плохая мать. Я не могу заставить своего ребенка учиться».

Критика

  • Слушает критику в свой адрес и способен сделать соответствующие выводы для улучшения ситуации/работы, понимает, что идеалов не существует и что каждый имеет право на ошибку.
  • Одно дело, когда человек, услышав негативные комментарии в свой адрес, сдается и перестает проявлять инициативу, высказывать свое мнение в будущем и начинает сомневаться в собственной компетентности и правильности своих действий; другое дело, когда он сдается и перестает проявлять инициативу.

Критика может стать мотивом для совершенствования и, наоборот, может разрушить моральный дух и навсегда убить мотивацию к каким-либо действиям.

Относитесь к критике как к стимулу для совершенствования!

Одиночество

Еще одной причиной нелюбви Самый важный фактор, который необходимо учитывать, — это отсутствие партнера или серьезных отношений. Многие одинокие женщины ненавидят себя за то, что у них нет любимого человека. Это происходит потому, что для многих из них успех зависит от наличия второй половинки. Из-за этого человек начинает искать причины в себе.

Но помните: если вы не состоите в отношениях, это не значит, что вы потерпели неудачу. Оглянитесь вокруг — есть много одиноких женщин, которые имеют два высших образования, прекрасную фигуру и деньги, но боятся отношений.

Советы по самовоспитанию

Прежде всего, вам нужно научиться уважать свои решения. Если вы планировали сегодня пойти в кино, но вдруг вам звонит подруга и просит в это же время пойти с ней по магазинам, не соглашайтесь, сделайте то, что планировали раньше. Если вы не уважаете свой выбор, иначе им заинтересуются другие. Кроме того, это дает вам ощущение, что вы контролируете свою жизнь.

Также важно прислушиваться к своим желаниям. Что вы хотите на завтрак, где вы хотите работать, гулять или дружить, что вы хотите надеть? Перестаньте угождать себе и другим из жалости, боясь обидеть или сказать «нет».

Будьте верны себе и придерживайтесь того, чего вы хотите!

Будьте честны с собой и отстаивайте то, во что вы верите! Попробуйте не согласиться с кем-то. Это не важно!

Будьте полностью принимающими! Часто приходится слышать: «У меня красивый силуэт, но большой нос» или «Я бы хотела, чтобы у меня была грудь побольше». Вы — уникальный человек с уникальным набором внешних характеристик, характером, опытом и убеждениями. Примите их все!

Возможно, кому-то такой подход покажется эгоистичным, но как можно не уметь любить себя превыше всего?

Оцените статью