Что такое ревность и как перестать ревновать : 7 советов психолога | РБК Life

Что такое ревность и как перестать ревновать : 7 советов психолога | РБК Life Любовь
сердца за любовь парни выбирают девушек 2022

Что такое ревность и как перестать ревновать : 7 советов психолога

Многие люди испытывают неприятные чувства тревоги, гнева и зависти, когда объект их любви или привязанности проявляет привязанность к другому человеку. Это ревность И, по общему мнению, в этом нет ничего необычного. в такой Ответ. Вопрос в том, до какой степени люди могут быть подозрительными. Психологи объясняют, что вызывает эти чувства и как с ними справиться.

Что такое ревность

Shutterstock.

Ревность — это комплекс негативно окрашенных эмоций, возникающих у людей от чувства, что кто-то важный для них проявляет недостаточно привязанности или находится в ситуации, когда эта привязанность может быть нарушена. Вкратце, ревность . в сочетании с собственничеством и желанием быть его партнером во всех отношениях. Не существует медицинского диагноза или определения для термина «привязанность». ревность Никакого».

Татьяна Потапова.

Татьяна Потапова, доцент, кандидат медицинских наук, психотерапевт СМ-Клиники

‘Прежде всего, я должна сказать, что ревность — Это нормальное и естественное чувство, которое испытывает каждый близкий человек. Некоторые люди говорят: «Нет. ревности Нет любви». В некоторых ситуациях это чувство особенно сильно. так Оно называется романтической любовью и характеризуется особым отношением к объекту любви: «Этот человек — только мой, и он должен испытывать любовь только ко мне».

валерия мошняцкая < pan> Но не стоит идти до конца: бывает, что

Клиника Валерии Мошняцкой психолог Европейский медицинский центр.

‘В МКБ-10 (Международная классификация болезней) диагноз не найден’. ревность ‘ Однако людям, страдающим от подобных состояний, часто ставят диагноз F43.2 «расстройство адаптации» или относят его к расстройствам тревожного спектра или депрессивным расстройствам. к ревности Когда его тревога достигает своего пика, он может прибегнуть к манипуляциям, шантажу и даже запугиванию. После того как кульминация пройдена, может появиться чувство раскаяния и вины. Однако более важным является затишье до следующего эпизода. Именно это чувство поддерживает цикл действий. Основные цели. ревнивца Удержать первое место, получить преимущество над партнером и недооценить всех, даже партнера…».

По мнению Татьяны Потаповой, необходимо различать разные типы. ревности . Одни основаны на объективных факторах, таких как фактическая неверность. Абсурд. ревнуют Человек, который придумывает и воображает возможные причины и предполагает их. Уродливый. же ревность Характеризуется галлюцинациями и импульсами. Является предметом исследования ученых.

Например, сравнение патологии ревнивцев В случае здоровых участников было показано, что они значительно старше контрольных. В то же время у них ниже чувство цели, меньше желание сотрудничать с другими, больше стремление избежать вреда, импульсивность и тревожность, а также низкая социальная адаптация [1].

Патологическая любовь близка. с ревностью Однако исследования подтверждают, что это не всегда одно и то же, или комбинация двух видов. Сравнение с патологическими людьми ревностью И патологическая любовь, которую они демонстрируют, что ревнивцы Они чаще состоят в отношениях и счастливы в них. С другой стороны, несмотря на очевидные различия, у 72,3% респондентов были обнаружены симптомы психического расстройства [2].

Почему люди ревнуют

Shutterstock.

В основе ревности Наблюдается страх в сочетании с чувством тревоги, самоуничижения и гнева.

Валерия Мозняцкая:

‘Это может быть страх потерять любовь, власть, контроль, стабильность, безопасность, поддержку и уважение. Например, это патологическое желание оградить своего партнера от общения с другими людьми. Это может быть вызвано страхом потери или страхом сравнения. Если в детстве вас сравнивали с другими людьми или любимым братом или сестрой, у вас может возникнуть желание оградить своего партнера от общения с другими людьми, чтобы не сталкиваться с подобными сравнениями. Чтобы избежать возвращения к болезненному опыту.

Татьяна Потапова:

«Чувство ревности Обычно формируется в возрасте от одного до трех лет и всегда ассоциируется с детством. Ребенок наблюдает за отношениями между родителями и переносит эти наблюдения во взрослую жизнь. Недостаток любви в детстве, опыт насилия и психологические травмы могут стать причиной эмоциональной ревности . Главный фактор — страх потерять любовь близкого человека».

Таким образом, основные причины ревности могут быть обусловлены . :

  • Травмирующим детским или подростковым опытом,
  • низкая самооценка,
  • нездоровые привязанности,
  • эгоизм и собственничество,
  • Проецирование собственных чувств на чувства партнера.

Есть также Эволюционная фоновая версия. ревности . Именно эмоции, унаследованные от наших предков, помогли нашим предкам выжить. Традиционная эволюционная модель психологии Мужчины заявляют о своем существовании. ревность . в ответ на сексуальную угрозу отношениям, в которых они состоят. Если наши предки-мужчины были уверены, что они настоящие отцы детей, о которых они заботились, они гарантированно передавали ДНК .

Женщины, с другой стороны, ревновали в ответ на эмоциональные угрозы, связанные с их отношениями. Действительно, такие стабильные отношения повышали шансы на выживание потомства и, таким образом, еще больше усиливали передачу ДНК самки. В конечном итоге это привело к тому, что у мужчин появились гены секса ревности женщины — с эмоциональным геном. ревности [3]. Правда, ряд исследований показывает, что компонентные различия ревности Гендерная ассоциация в настоящее время не имеет никакого значения. Проще говоря, и мужчины, и женщины ревнуют чаще испытывают чувство неудовлетворенности при сексуальной неверности, чем при эмоциональной [4].

Как понять, что тебя ревнуют

Shutterstock.

Не все хотят признавать это сразу, что ревнуют . Часто люди даже сами этого не понимают. По этой причине Валерия Мошняцкая описывает различные признаки присутствия ревности В отношениях:

  • Ваш партнер пытается контролировать общение, все сообщения и переписку, личные и социальные сети.
  • Он хочет знать, где вы находитесь каждую минуту,
  • Ищет несоответствия в ваших словах, ищет подозрения, что вы лжете,
  • Судит о вас негативно за ваше общение с представителями другого пола и с друзьями.
  • Ему всегда нужны подтверждения любви, веры — в их отсутствие партнеры становятся излишне эмоциональными и раздражительными и могут впадать в гнев без объяснения причин,
  • Манипуляции и страх.

Самое главное, что такое Поведение систематическое.

«В момент приступа ревности Вы испытываете сильный неконтролируемый страх. Он окружает вас до такой степени, что вы не можете принимать рациональные решения. Вы видите раненую детскую часть человека, который напуган и готов защищать любыми средствами объект своей любви.

Важно: событие! ревности Как и в случае с другими чертами характера, существуют различные степени напряженности. Если ваш партнер четко объясняет причины своих страхов, выражает свои требования конкретно и не вызывает у вас напряжения, то ревность это может быть компенсировано циклом отношений. Например, ваш партнер заявляет. ‘Очень важно не восхищаться другим человеком в моем присутствии. Это причиняет мне огромную боль, и вскоре я испытываю множество негативных эмоций, с которыми не могу справиться’ любить меня или отказаться от меня. Единственное, что может спасти меня от этого страха, — это ваши слова любви. Позвольте мне попросить и услышать их от вас».

Как перестать ревновать : 7 советов психолога

Shutterstock.

дже представляет опасность не только для объекта — существует риск преследования, психологического и физического насилия — даже для него самого ревнующего . Врачи утверждают, что присутствие людей к ревности У них может быть высокое кровяное давление и сердцебиение, высокий уровень адреналина и ослабленная иммунная система. je вызывает тревогу и, возможно, бессонницу (5).

Врачи пытаются найти лечение только для патологии ревности может стать причиной домашнего насилия (6). Кстати, ревность Оно также влияет на сексуальное здоровье людей. Например, исследование, проведенное в Никарагуа, показало, что в результате ревности мужчины принуждают своих партнерш к сексу и часто передают болезни и инфекции [7], такие например, ВИЧ [7]. Известны случаи успешного лечения антипсихотическим препаратом пимозид [8]. Есть также сообщения о возможном положительном эффекте гипералгезивного введения окситоцина [9].

Валерия Мошняцкая рекомендует несколько простых, но эффективных мер самопомощи.

  1. Осознайте, что вы ревнуете . Если вы начинаете чувствовать беспокойство, немедленно сообщите об этом партнеру. ревную Найдите время для встречи.
  2. Поговорите с партнером, расскажите ему свою историю и объясните, почему возникает страх.
  3. Рефлексия. Ведите дневник и записывайте, что происходит с вами в момент кульминации. ревности После четырех или пяти записей проанализируйте, какие страхи приводят вас к этим ощущениям.
  4. Запоминайте все приступы. ревности С большой вероятностью вы отдалите своего партнера, что является парадоксом этого цикла.
  5. Постарайтесь вспомнить первого человека в вашей жизни, который противостоял этим чувствам. Скорее всего, это был родитель, поэтому стоит поговорить с ним или с ней и найти слова ободрения.
  6. Если вы чувствуете, что ревность Стоит обратиться за помощью к психотерапевту, чтобы не потерять симптомы депрессии, так как это может потребовать много сил.
  7. Важно помнить, кто подвержен к ревности Человек с большей вероятностью выберет партнера, который поддерживает эти круги своими низкими эмоциями. Мы выбираем людей, которые знают, как мы себя ведем, которые знают, как мы себя ведем, которые знают, как мы себя ведем, которые знают, как мы себя ведем. Однако это не является осуждением. Все отношения могут быть комфортно связаны с помощью дискуссии и семейной психотерапии.

Татьяна Потапова:

‘Что может сделать человек, который сам это понимает. он ревнует ‘ничего’; смириться с вызовом близкого человека и попытаться взглянуть на вещи объективно: взять лист бумаги, разделить его на две части и попытаться объяснить факты! так как если бы они произошли с незнакомым человеком. Как поступил необычный партнер? Обдумайте все «за» и «против» и дистанцируйтесь от последствий.

Еще один вариант решения проблемы. с ревностью — Это сублимация — перевод негативной энергии в позитивное русло. Творчество, хобби — все, что поможет вам справиться с негативом.

Но попытки преодолеть ревность Но не переходите на другую сторону: бывают случаи. и так , что ревнивца вы действительно можете попытаться обмануть. Важно найти среднее решение, чтобы выяснить, насколько объективны ваши подозрения.

Если у вашего партнера сильные подозрения, то нет никаких оснований для этого. ревнует Если ваш партнер очень подозрителен, но у него нет причин для этого, обратитесь к вашему лечащему врачу. психологу . Если ревность Если это будет иметь патологический характер, вам следует обратиться к психотерапевту.

Вы не должны вызывать у своего партнера сильную подозрительность. ревнует Чтобы восстановить доверие, вы должны поговорить с ним. Если у вашего партнера нет психического расстройства, его чувства ревности будут вполне фиксированными. А иногда честного разговора бывает достаточно, чтобы успокоить партнера и восстановить нормальные отношения.

Читайте также :

Оцените статью