10 книг о любви и отношениях . Выбор психолога

10 книг о любви и отношениях . Выбор психолога Любовь
книги про любовь психология

Книги про любовь психология

Что такое «настоящая любовь»? Что происходит с сексом с течением времени? отношениях ; Почему мы ссоримся и как мы справляемся с конфликтами? Это 10 вопросов. книг Ответы на них о взаимодействии в паре

10 книг о любви и отношениях . Выбор психолога

10 книг о любви и отношениях . Выбор психолога

Анна Алымова, психолог Редактор блога «Психотерапия», эксперт психологов Alter

Сью Джонсон. «Обними меня крепче»

М: Манн, Иванов и Фербер, 2018.

Сью Джонсон — одна из основательниц Эмоционально-фокусированной терапии. Это направление терапии помогает построить надежную привязанность и близость в паре. Сама Джонсон сравнивает ее с рождением товарища.

Чаще всего отношения Отношения разрушаются, потому что люди заново переживают разрушительные сценарии. Например, во время ссоры один из партнеров хочет уйти, побыть в одиночестве и все обдумать, а другой в этот момент чувствует себя брошенным. Чувство покинутости углубляет фрустрацию и страх. за отношения . Вы хотите «предотвратить» своего партнера и сделать так, чтобы это произошло. Это только усиливает недопонимание, и возникает новый квартал. Цикл замыкается, и сценарий повторяется снова и снова.

Книга «Обними меня крепче» — это руководство о том, как распознать такие сценарии и выйти из них. Это фундамент для построения здоровых отношений. отношений Начать.

10 книг о любви и отношениях . Выбор психолога

Обними меня крепко. Сью Джонсон (Фото: litres. ru)

Марина Травкова. «Неверность»

На вопрос об отношении В случае с изменой можно получить очень разные ответы. Некоторые люди говорят, что измена — это непростительное предательство. Кто-то — кто угодно — изменяет, а кто-то не уделяет достаточно внимания, чтобы скрыть это. Есть позиция, что мужчины моногамны, а женщины — моногамны. Кто прав?

Секс-терапевт Марина Травкова объясняет, почему неверность случается, хотя она может быть болезненной и разрушительной отношения . Как в неверность бессознательно вкладываются оба партнера. И, наконец, что произойдет, если вы поддадитесь эротической реакции мужа или расскажете ему о голых событиях?

10 книг о любви и отношениях . Выбор психолога

Неверность. Марина Травкова (Фото: litres. ru)

Амир Левин. «Подходим друг другу»

М: Манн, Иванов иamp; Фербер, 2020.

‘Вам нравится научный подход. к отношениям ? Тогда понравится и эта книга ! В его основе лежит теория привязанности, разработанная психоаналитиком Джоном Боулби.

Привязанность формируется между ребенком и родителем (или опекуном) в раннем возрасте. От того, как это происходит, зависит все последующее! отношения Боулби выделил три типа привязанности

— Безопасность.

Это здоровый тип привязанности, который возникает, когда ребенок с первых лет жизни чувствует себя в безопасности. Он доверяет своим родителям и не боится окружающего мира. В отношениях Поверхность связи с нежной близостью при надежном типе привязанности формируется так, что ребенок не боится отвержения и не пытается чрезмерно контролировать своего партнера.

— Освобождение.

Внешне эти люди, кажется, не нуждаются в отношения — Они очень самодостаточны и холодны. В детстве близость ассоциируется у них с неуверенностью в себе, поскольку они могли страдать от чрезмерной опеки или непонимания со стороны родителей.

— Беспокойство.

Тревожность, дже и неуверенность в себе указывают на один из видов стресса привязанности. Он формируется, если человек пережил потерю родителей, разлуку с ними или недостаток внимания.

Книга «Подходим вместе» помогает найти стандарт поведения в отношениях (’Мы меняемся (при необходимости).

10 книг о любви и отношениях . Выбор психолога

‘Мы становимся ближе друг к другу’. Амир Левин (Фото: litres. ru)

Берри и Дженей Уайнхолд. «Освобождение от созависимости»

Изначально — созависимость. психологи понимали только отношения Человек, страдающий зависимостью — алкоголизмом, наркоманией, игровой зависимостью. Сейчас этот термин широко используется и применяется. к отношениям Люди отказываются от собственных потребностей и полностью сосредотачиваются на других. Однако это не приносит пользы никому, а только разрушает обоих.

Многие люди считают, что созависимость неизлечима. Авторы этой книги книги книги на конкретных примерах показывают, что это не так. Если вы сможете понять причины формирования созависимости и сможете систематически менять модели поведения, вы сможете научиться строить нечто совершенно иное! отношения .

Книга «Свобода от созависимости» представляет собой набор конкретных инструкций и тестов, которые помогут вам отслеживать свой прогресс. Кроме того, в книге Приводятся истории из психологической практики автора, в том числе Какие требования предъявляли клиенты, как проходила терапия и чего они достигли.

10 книг о любви и отношениях . Выбор психолога

‘Освобождение клиента от созависимости’. Берри Вайнхолд, Джанай Вайнхолд (Фото: litres. ru).

Дэниел Уайл. «После медового месяца»

М.: Альпина Паблишер, 2017.

Эта книга Это не только семейные пары. Им посвящается этот период. в отношениях Когда яркая любовь разбивается вдребезги, и мы видим друг друга со всеми нашими недостатками, привычками и различиями интересов. Когда вы понимаете, что после пары лет отношения перестаете получать удовольствие, это происходит не потому, что вам никто не подходит. Вы можете все исправить.

Обычно идеальный брак — это когда вы не ссоритесь, понимаете друг друга с первого взгляда и всегда во всем согласны. Но часто пары, которые производят такое впечатление, страдают больше: неизбежно возникает конфликт в интимных отношениях между двумя людьми. И в этом нет ничего плохого — они дают нам возможность лучше понять друг друга. Даниэль Вайль говорит, что это трудное время для создания той глубокой близости, которая должна быть у пар, чтобы вытеснить любовь.

10 книг о любви и отношениях . Выбор психолога

После медового месяца. Даниэль Вайль (Фото: litres. ru)

Эстер Перель. «Всегда желанные»

М: Манн, Иванов иamp; Фербер, 2020.

Психотерапевт Эстер Перель исследует тему секса в течение длительного времени отношениях . Always Desired — это переиздание ее бестселлера «Разведение в неволе; Как гармонизировать эротику и домоводство.

Мы ищем в отношениях Доверие, стабильность и интимность. А когда они у нас есть, нам становится скучно. Чаще всего именно скука и предсказуемость приводят к неверности — мы хотим физической близости, а также новизны и интриги.

Эстер Перель пришла к выводу, что сексуальное желание требует дистанции между партнерами. Когда вы смотрите на человека издалека, вы заинтригованы. И очень трудно всегда хотеть того, кого знаешь от начала до конца, кого видишь каждый день, с кем спишь и просыпаешься на следующее утро. А еще есть работа по дому, обязанности по дому и воспитание детей.

Кажется, что решения этой проблемы нет: в конце концов, если желание требует расстояния, то как насчет близости и комфорта? отношений ? Перель открыл секрет, как сохранить желание друг друга даже в течение длительного времени. отношениях Избежать сексуальной скуки и неверности.

10 книг о любви и отношениях . Выбор психолога

«Я всегда этого хотела». Эстер Перель (Фото: liters.ru)

Карл Роджерс. «Брак и его альтернативы»

Карл Роджерс — основатель клиент-центрированной терапии. Это направление стало настоящей революцией в психотерапии. Основанная на гуманитарных ценностях и вере в то, что каждый человек может измениться к лучшему, она ставила клиента и терапевта в равные условия.

‘Брак и его альтернативы’ — речь Роджерса. любви и отношений . Автор не дает никаких инструкций, советов или радикальных мнений. Однако есть много историй пар, с которыми работал Роджерс. Он подходит к любой ситуации со своей обычной любовью к людям и безусловным принятием. Примеры из практики помогают взглянуть на события со стороны отношений и увидеть, что их разрушает, а что укрепляет.

10 книг о любви и отношениях . Выбор психолога

‘Брак и его альтернативы’. Карл Роджерс (Фото: liters.ru)

Харвилл Хендрикс, Хелен Хант. «Любовь на всю жизнь»

М: Манн, Иванов иamp; Фербер, 2020.

Авторы этой книги — супружеская пара психологов . У обоих уже были неудачные браки, и поэтому они удивляются, почему у них все хорошо и они любят друг друга. отношения часто разрушаются?

Сначала кажется, что «корабль любви потерпел крушение в повседневной жизни». Люди застревают в домашних делах, их привычки не совпадают, и они начинают конфликтовать. Однако Хендрикс и Хант приходят к выводу, что за домашними ссорами кроется более фундаментальная проблема. В отношениях Даже если это разрушительно и болезненно, мы воспроизводим те модели поведения с нашими партнерами, которые мы видели в детстве. Это единственная любовь, которой мы научились.

Чтобы помочь парам изменить свои глубинные убеждения, авторы создали терапию фантазий. Она основана на диалоге. На разговорах и обсуждениях с вашим партнером. отношения Вы приобретаете положительный опыт и постепенно меняете свой распорядок дня. Помощь приходит к осознанному сотрудничеству — тому, что автор называет открытым и здоровым. тип отношений .

В книге Приведены примеры процедур и упражнений, которые вы можете выполнять вместе со своим партнером.

10 книг о любви и отношениях . Выбор психолога

‘Любовь к жизни’. Харвилл Хендрикс, Хелен Хант (Фото: litres.ru)

Джон Готтман. «7 принципов счастливого брака»

Вы любите определенные формы и инструкции, подкрепленные научными элементами? в своей области. отношений Они также доступны. Наглядным доказательством является работа Джона Готтмана, который утверждает, что может предсказать будущее пары, наблюдая за ней в течение нескольких минут.

Готтман на протяжении многих лет работал с целым рядом семей, встречаясь с ними раз в год, проводя интервью и измеряя их по обычным показателям. На основе этих данных были получены семь факторов, которые помогают сохранить долгосрочные счастливые браки. Во главу списка он поставил эмоциональный интеллект — способность понимать свои эмоции и эмоции других людей, делиться ими и выражать свои чувства друг к другу.

10 книг о любви и отношениях . Выбор психолога

‘Семь принципов счастливого брака’. Джон Готтесман (Фото: litres.ru)

Гэри Чепмен. «5 языков любви »

Представьте, что вы столкнулись с несколькими проблемами в отношениях Они оба утверждают, что партнер их не любит. Она заявляет, что. ‘Я скучаю по работе, по командировкам. Да, это все делается для нашего благополучия». Он отвечает: ‘Я не знаю’ Я делаю все возможное, чтобы ни в чем не нуждаться, и не чувствую никакой поддержки в ответ’. любви ».

По словам Гэри Чепмена, у любви пять проявлений:

  • Дары,
  • Слова,
  • Время, которое они проводят вместе,
  • Помощь,
  • прикосновения.

В обмен на них мы чувствуем и выражаем любовь. Вы можете даже любить своего партнера, если язык не подходит — но он этого совершенно не чувствует.

Хорошая новость: книга Начните говорить о проблеме, узнайте друг друга и объясните просто и ясно, как выйти на новый уровень взаимопонимания. Подходит для людей, которые вас не любят. психологию И не хотят с этим разбираться.

Оцените статью